Übergewicht & Adipositas
Wer es nicht am eigenen Leib erlebt hat, kann es kaum nachvollziehen: Lästiges Übergewicht erscheint wie eine übermäßige Macht, die sich nicht loswerden lässt und, nach Zeiten extremer Selbstdisziplinierung und -kasteiung, doch immer wieder zurückkehrt. Dick zu sein scheint wie ein Fluch, der sich nicht abschütteln lässt.
Diese Gedanken haben nichts mit Fat Shaming zu tun. Body Positivity ist nur so lange positiv wie das eigene Wohlbefinden nicht unter in diesem Fall den Ausmaßen des eigenen Körperfetts leidet. Doch genau das ist bei krankhaftem Übergewicht der Fall: Gesundheitliche und soziale Folgen können immens sein.
Ohne das gesellschaftliche Ideal von Schlankheit (was nicht gleich Gesundheit bedeutet) hochzuhalten, so sollte doch jeder Mensch die Möglichkeit erhalten, sich von gesundheitsschädlichem und belastendem Übergewicht zu befreien und ein leichteres, aktiveres Leben führen zu können.
Die beiden Hauptursachen für Übergewicht und Adipositas – ungünstige Ernährung sowie Bewegungsmangel – wirken sich in vielfacher Hinsicht nachteilig auf unsere Gesundheit aus, so dass eine Veränderung dieser Lebensgewohnheiten die Lebensqualität erheblich verbessern kann.
Mir liegt dieses Thema persönlich so am Herzen, da ich selbst den Großteil meines Lebens von Übergewicht, Diäten und einem Auf und Ab des Körpergewichts geplagt war. War ich nicht gerade vereinnahmt und geschwächt von einem meiner Diätversuche, fühlte mich gefangen in einer übergewichtigen Version meiner selbst.
Infolgedessen vermied ich körperliche Aktivität und war vollkommen unfit, bis ich beschloss, meine Gewohnheiten radikal zu verändern und so fit wie nur möglich zu werden. Diese Reise hat mir völlig neue Türen und Welten eröffnet und wird hoffentlich nie zu Ende gehen. Die Besessenheit von Kalorien oder der Zahl auf der Waage sind einem völlig neuen Körpergefühl gewichen.
Meine Erfahrungen mit diesem Prozess möchte ich weitergeben und Dich darin unterstützen, ohne Selbstvermessung und Kalorienzählen, ohne Zwang oder qualvollen Hunger, sondern mit Spaß und Begeisterung einen neuen Weg einzuschlagen, auf dem Du das volle Potential Deines Körpers entdecken und ausschöpfen kannst. Lerne Dein fittes Ich, Deine Power und Deinen Stolz auf Dich kennen!
Träume nicht davon, trainiere dafür!